どうも、タボです。
突然ですが、
みなさん体調はどうですか？
- 食欲がなく元気がでない
- 寝ても疲れがとれない
- 病気がなかなか治らない
などなど、最近ではコロナ禍でストレスが溜まるなんてひとも多いと思います。
そんなひとに読んでほしい本があります。
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方丈社
発売日 : 2019-12-03
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きっかけはというと、
毎年悩まされている「花粉症」です。
このツラい花粉症をなんとかしたい。
いろいろ調べました。
甜茶やじゃばら、ルイボスティーなどなど。
もちろん鼻炎薬も飲みました。
それでも改善はみられませんでした。
ひたすら目のかゆみ、鼻水、くしゃみとの闘い。
もう疲れた…
そんなあるとき、本を探していて見つけたのが
です。
冒頭からインパクトのある言葉が飛び込んできました。
「バランス良く食べている人はみな栄養失調」
バランス良くて栄養失調ってどういうこと？っておもいません？
それならコンビニ弁当やインスタント食品とかを食べてる人は…
想像するだけでもヤバいですよね。
詳しくはぜひ手に取って読んでいただきたいのですが、
要約すると「タンパク質不足」ということ。
このタンパク質を摂るのに「プロテイン」が良いということ。
肝心の花粉症についても症例が紹介されていました。
なので、これはやってみる価値がある。
ということで、
来年の春に向けて現在体質改善中(; ･`д･´)
本書で紹介されていたプロテインを5月末から毎日飲んでいます。
で、3カ月たってどうなったか？
疲れにくくなりました！
このプロテインのおかげかどうかははっきりわかりませんが、
もともと季節の変わり目や寒暖差に弱くて、
仕事が終わるとどっと疲れがでて寝込むことが多々あったのですが、
この夏はそれがゼロ。
特に今年は忙しくて連勤だったのですがのりきりました。
…決してサボっていたわけではありませんよ(;・∀・)
あとは、あくまでもこれは個人的見解なのですが、
肌がきれいになった気がします（笑）
筋トレもしてるので多少筋肉ついたかなって気もします💪
できれば髪がフサフサになってくれるとうれしのですが…
そんなこんなで、本来の目的は花粉症対策なので、
今月からビタミン摂取もはじめています。
やっぱりなんだかんだで「一に健康、二に○○…」
っていいますからね。
今回紹介した『医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる』が気になったら、
ぜひ読んでみてください。
ちなみにですが、この本はシリーズ第2弾らしく（買ってから知りました）、
『うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!』
から読むと、より内容がわかりやすいと思います。
少しでもみなさんの役に立てれば幸いです。